Yoga doux - Chakra Muladhara - Adapté prénatal

Troisième vidéo de la série de vidéos sur les Chakras ! En mars, nous travaillons le chakra Muladhara, le chakra Racine, 1er chakra.

Mula signifie "La base" et Adhara "Le soutien"

Il se situe au niveau du périnée et symbolise la vitalité physique.

C'est le chakra de l'évolution spirituelle, qui permet de laisser partir ce dont vous n'avez plus besoin, il est lié à l'élimination.